NẮNG NÓNG, UỐNG NHIỀU NƯỚC CHƯA CHẮC ĐÃ TỐT

NẮNG NÓNG, UỐNG NHIỀU NƯỚC CHƯA CHẮC ĐÃ TỐT

Không phải cứ trời nắng nóng uống nhiều nước là tốt. Nhiều người dù không khát vẫn cố uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đây chỉ là một con số chung cho mỗi người, tùy vào cơ địa mỗi người mà ta điều chỉnh.

Đối với người ít có cảm giác khát nước, làm việc nhiều mà vẫn không ra mồ hôi thì phải cẩn thận khi cố uống nhiều nước. Vì khi đó cơ thể không dung nạp được nước sẽ dẫn tới phù nề, nhức đầu. Đối với bệnh nhân suy tim, uống nước nhiều sẽ làm tăng hoạt động tuần hoàn, gây suy tim nặng hơn.

Tốt nhất trong những ngày nắng nóng chúng ta uống nước linh chi, rau bắp, bông mã đề là vừa lợi tiểu vừa mát.