Xoài co thành phần hóa học như sau: 100g xoài chín cho 65 calo, 17g hydrat cacbon, 3.894 UI.vitamin nhu A (78% nhu cầu hằng ngày), 28mg vitamin C (46% nhu cầu), 1mg vitamin E (10%)... đường của xoài là loại cấp năng lượng nhanh. Quả xanh ít vitamin A và nhiều vitamin C.
Nước ép xoài là kho vitamin A, E, C. 3 loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lịa những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa. vitamin C có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, hạ bớt lượng cholesterol.
Nước ép xoài là thức uống bổ dưỡng, rất tốt cho những người làm việc nhiều bằng trí óc, thi cử. Tuy nhiên, không nên uống nước ép xoài lúc đói và sau bữa ăn no, đang có cách bệnh nhiệt sốt vì bản chất xoài nóng như hành, tỏi, ớt.
Để có được một ly nước ép xoài ngon, bạn lấy thịt 2 quả xoài chín ép lấy nước, sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Các bạn có thắc mắc gì hãy để lại Comments dưới đây. Tôi sẽ trả lời cho các bạn trong thời gian sớm nhất.