CÁCH CHỮA BONG GÂN ĐƠN GIẢN

CÁCH CHỮA BONG GÂN ĐƠN GIẢN

Trong cuộc sống hàng ngày khi ta bị va đập, gắng sức quá mức chịu đựng, hoặc khi bước hẫng hụt đột ngột sẽ gây cho ta bị bong gân, hay gặp nhất là bong gân mu bàn chân.

Khi bị bong gân một điều xin lưu ý là đừng bóp ngay dầu nóng vào. Vì nếu làm như vậy vùng cơ bị bong sẽ tiết dịch nhiều hơn, sưng to và đau tăng hơn làm cho bệnh càng lâu khỏi.

Cách chữa như sau:

Bước 1: chườm lạnh 24 đến 30 giờ đầu

Khi bị bong gân, ta chườm lạnh ngay, dùng túi vải dựngđá nhỏ đắp nhoặc buộc bào vùng bị bong gân, cách 2 đến 3 giờ chườm 1 lần làm như vậy sẽ giảm tiết dịch, phù nề, giảm đau.

Bước 2: chiếu tia hồng ngoại và xoa bóp

Nếu ở các cơ sở điều trị thì ta dùng đèn chiếu tia chiếu vào cùng cơ bị bong, song vì đặc thù của bệnh này là rất đau, mà lại hay bị ở mu bàn chân, không đi lại được. vậy ở nhà ta thay thế bằng đền chiếu sáng có chụp hoặc bếp điện hơ vào chổ bong gân sao cho chịu được đừng nóng quá , ngày 3 lần mỗi lần 30 phút kết hợp với xoa dầu nóng; trong thời gian điều trị hạn chế vận động.

Đây là cách tự trị nhanh khỏi, tiêu sưng giảm đau nhanh, rất đơn giản và thuận tiện.

Chúc sức khỏe!